Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder…
Øvelsescyklen har et givet sted i de fleste fitnesscentre derhjemme og kommercielle. Her gennemgår vi de forskellige sorter af træningscykler og historien bag træningscyklussen…
Treadmill er et af de mest anvendte værktøjer på hvert motionscenter. Alle, der har været på et hotel -gymnastiksal eller et mindre fitnesscenter, ved, at det altid er til løbebåndet. Få øvelser er lige så behagelige og effektive som løb - og løbebåndet giver os muligheden for at gøre det år i alt vejr…
Kettlebells tillhör ett av de redskapen som på mycket kort tid fullständigt tagit Svenska marknaden med storm, och numer är det få gym med självaktning som inte har i alla fall en uppsättning av dessa fantastiska järnklot. Här nedan går vi igenom vad kettlebells är och hur man tränar med dem…
Kettlebell-träning kan vara lite knepigt innan man fått full förståelse för hur man ska använda de runda kloten. Här försöker vi på ett pedagogiskt sätt gå igenom de vanligaste övningarna så att du kan utveckla din egen träning…
Kettlebells er en af de redskaber, der helt har taget det svenske marked med storm på meget kort tid, og nu er der få fitnesscentre med selvtillid, der ikke har et sæt af disse fantastiske jernkugler. Nedenfor gennemgår vi, hvad kettlebells er, og hvordan man træner med dem…
Kettlebell -træning kan være lidt vanskelig, før du har fået fuld forståelse af, hvordan du bruger de runde kugler. Her prøver vi at gennemgå de mest almindelige øvelser på en uddannelsesmæssig måde, så du kan udvikle din egen træning…
Crosstrainer är en alldeles utomordentlig maskin som tränar din kondition utan att kroppen behöver handskas med de stötar som förekommer vid löpning. Med andra ord kan du med hjälp av en crosstrainer träna din kondition samtidigt som du minskar risken för skador. Dessutom är crosstrainern perfekt om du skulle råka dra på dig en skada då träningen är så pass skonsam att du - i vissa fall - kan upprätthålla din träning med hjälp av maskinen…
CrossTrainer er en meget fremragende maskine, der udøver din kondition uden at kroppen skal håndtere de chok, der forekommer under kørsel. Med andre ord kan du træne din kondition ved hjælp af en tværtræner, mens du reducerer risikoen for skade. Derudover er tværtræneren perfekt, hvis du tilfældigvis lider af en skade, da øvelsen er så blid, at du - i nogle tilfælde - kan opretholde din træning ved hjælp af maskinen…
Kettlebells är ett effektivt redskap för att träna hela kroppen. Men alla övningar lämpar sig inte för nybörjare. I och med att många idag har en stillasittande livsstil är kroppens stabiliserande muskler ofta svagare än de stora. Därför är det viktigt att börja i rätt ände, med övningar som förbättrar stabiliteten och uthålligheten, innan…
Kettlebells er et effektivt værktøj til at træne hele kroppen. Men ikke alle øvelser egner sig til begyndere. Da mange i dag har en stillesiddende livsstil, er kroppens stabiliserende muskler ofte svagere end de store. Derfor er det vigtigt at starte i den rigtige ende, med øvelser der forbedrer stabilitet og udholdenhed, inden man går videre til de tungere øvelser med fokus på muskelopbygning. Nedenfor lister vi fem effektive øvelser anvendt…
Här på Gymkompaniet älskar vi skivstångens mångsidighet lika mycket som ni gör. Men ibland kan det vara bra att låta den vila i förmån för andra stänger, shrug baren är en…
h & auml; r p & aring; Gymkompaniet & Auml; Vi elsker udskrivningen, så meget som du gør. Men nogle gange kan det være godt at lade det hvile i F & Ouml; rm & aring;…
Sportlovet har börjat! Vi på Gymkompaniet älskar tiden på året då sport och friluftsaktiviteter får en egen vecka. För de flesta är nyårslöftet med att komma i form ännu ej brutet och det som äts och dricks under after skin räknas bara som belöning för gott dagsverke. …
Sportsferien er opdrættet! Vi p & aring; Gymkompaniet & Auml; Larkes Time P & aring; & aring; ret d & aring; Sport og udendørs aktiviteter i deres egen uge. Bliv bare banket som en tro…
Alla har vi ett favoritredskap på gymmet. Det träningsredskap som vi bygger hela vår träning kring och som vi inte kan tänka oss vara utan. För mig är det skivstången…
Vi har alle et yndlingsværktøj på gymnastiksalen. Uddannelsesværktøjet, som vi bygger al vores træning omkring, og som vi ikke kan forestille os at være uden. For mig er det barbell…
Det er ikke så let at opbygge et virksomhedscenter, som man måske tror. I dette indlæg giver vi nogle tip og tricks for dig at sætte energien på det rigtige sted…
Många drömmer om ett hemmagym men inte alla har möjlighet att faktiskt skapa ett. I det här inlägget går vi igenom vilka grundförutsättningar du behöver eller bör tänka på innan du beställer gymutrustningen…
m & aring; nga dr & ouml; mmer om et hjemmecenter, men ikke alle har ret til faktisk at skabe en. I tilfælde af at vi gør dette, vi er gennem hvilke basale sider, du skal bestilles eller bum; Før du er bedst i gymnastiksaludstyret n…
Att ha sitt egna hemmagym är en dröm som många går runt med men som man ofta skjuter upp då det dels handlar om utrymme och dels handlar om en kostnad. Idag ska vi titta lite mer på hur själva kostnaden för ett hemmagym kan motiveras, och om det faktiskt är värt att köpa in utrustning till hemmet…
Är du ute efter att bygga seriös styrka så är skivstången det självklara redskapet. Basövningarna så som marklyft, knäböj, frivändning, press, stöt och bänkpress har alla skivstången som gemensam nämnare.
Fördelen med att köra bänkpress med en skivstång jämfört med hantel är att två armar ger betydligt bättre stabilitet och därmed kan du också ha betydligt tyngre vikter. Det…
Hvis du ønsker at opbygge seriøs styrke, er vægtstangen dit bedste værktøj. Grundøvelserne som dødløft, squat, free turn, pres, push og bænkpres har alle vægtstangen som fællesnævner.
Fordelen ved bænkpres med vægtstang i forhold til håndvægte er, at to arme giver markant bedre stabilitet og dermed kan du også have væsentligt tungere vægte. Det er også meget nemmere at bære 150 kg til squats ved hjælp af en…
Vi på Gymkompaniet har ett oerhört stort träningsintresse och det innefattar såklart historiken om träning och träningsredskap. Därför tänkte vi dela med oss av vad vi tycker är intressant här i bloggen och hoppas att ni finner det lika intressant som vi gör. Det blir inte bara en historielektion här på bloggen men vi kommer att varva nytt med gammalt och även träningstips här varje vecka framöver.
Vi hos Gymkompaniet har en utrolig stor interesse for træning og det inkluderer selvfølgelig historien om træning og træningsudstyr. Derfor tænkte vi, at vi ville dele det, vi synes er interessant, her på bloggen og håber, at du finder det lige så interessant, som vi gør. Det bliver ikke kun en historielektion her på bloggen, men vi vil veksle nyt med gamle og selvfølgelig træningstips her hver uge fremover.
Gymkompaniet gennem & aring; Clean 2013 2011 2011 Yep, vi har genopbygget! I det sidste kvartal har vi opbygget nye Gymkompaniet.se, i det skjulte, og hvad du ser nu & Auml; er resultatet af dette. Vi fik nedenfor nedenfor; Gennem lidt flere detaljer om, hvad der gøres, og hvad du for eksempel kan gøre for at komme frem & nbsp; Hvad er virkelig nyt? I dag er Gymkompaniet.se placeret; Den ene for os, en helt ny platform i Magento, som er en open source l & ouml; sning for e-handel. Dette giver en…
