Monthly Archives: July 2022
July 31, 2022
Bench Press -styringstang kommer fra USA og voksede i 50'erne, og da en canadier ved navn Doug Hepburn strålende strålende i bænkpressen og satte sit navn i styrke og vægtløftning. I Stockholm er 1953, var det verdensmesterskabet i vægtløftning, når Doug vandt tungvægtklassen, og verdensrekorden landede i pressen Derudover gjorde han meget godt i Bench Press, hvor han satte numrene højt med 227 kg. Efter at Hepburn begyndte at afbryde sin karriere inden for styrke, en ung mand ved navn Pat Casey…
July 26, 2022
Tone eller Deffa? Begrebet tonet krop Hvad mener de? Betyder alle det samme, når de nævner tonen? Er det slank, eller handler det om at opbygge muskler? Begrebet Tona tages faktisk ud af luften, og mange mennesker bruger fuldstændigt til det forkerte formål. Toning er det samme som Deff, ordet Deff er en meget bedre beskrivelse af træning og madindstilling. Tonal, eller hvis du hellere vil bruge DEFF betyder, at du vil reducere kropsfedt og få mere definerede muskler. At tabe sig, men ikke miste…
July 22, 2022
Træning med hele familien er dig alene hjemme ved at være interesseret i at træne og føle, at du ønsker at få familien og træne sammen. Det er en fantastisk måde at få tid sammen med hele familien. Der er forskellige måder at træne på, når du Er voksne og børn, der skal træne sammen. At have udstyr derhjemme er værd, fordi de kan blive overfyldte i gymnastiksal Det er fremragende at træne derhjemme eller ude i haven eller måske i gården, hvis du har en. Så kan du nemt bringe et par enkle træningsudstyr…
July 12, 2022
Hvordan man bliver en stærkere træning for styrke kræver tålmodighed, tid og meget god mad, der skal være på gentagelse. For dig træner også din eksplosivitet, hastighed og modstandsdygtighed. Når du træner til styrke, skal du bruge frie vægte. Maskiner gør øvelser isoleret og Banen er ofte begrænset, og du får ikke fuld bevægelse, som kroppen ønsker at opbygge styrke. Den gode måde at holde styr på deres progression er at dokumentere dine træningspas. Sammenlign med dine gamle træningspas og kontroller…
July 08, 2022
Træning efter graviditet komme i gang efter en fødsel kan være kæmpet og tid -forespørgsel. Men hvad du skal huske på er at frigive stresset ved at "komme tilbage". Du skulle tro, at det tog dig en hel graviditet på 42 uger for at være den Størst i din graviditet, så skal du give kroppen i mindst så lang tid for at komme tilbage og nogle gange længere. Som kroppens muskler i både bækkenet og bagagerummet har gennemgået strækning og kræver tid til at helbrede og lære at blive aktiveret igen. Du Kan…
July 05, 2022
Træning under graviditetsøvelse under graviditet kan for mange føle sig skræmmende og ubehageligt af frygt for, at der skulle ske noget med barnet. Andre kan træne næsten som sædvanligt med måske et par justeringer og ændringer i øvelser. Mens andre måske ønsker at begynde at træne, fordi de føler, at deres krop har brug for det under graviditeten. For dem, der synes, det føles ubehageligt, at de fra graviditet selvfølgelig ikke bør tvinge sig selv til dem, men det er meget godt for begge mor Og…
Seneste indlæg
