Monthly Archives: August 2016
Träningsguide kettlebell
Kettlebells är ett effektivt redskap för att träna hela kroppen. Men alla övningar lämpar sig inte för nybörjare. I och med att många idag har en stillasittande livsstil är kroppens stabiliserande muskler ofta svagare än de stora. Därför är det viktigt att börja i rätt ände, med övningar som förbättrar stabiliteten och uthålligheten, innan…
Træningsvejledning kettlebell
Kettlebells er et effektivt værktøj til at træne hele kroppen. Men ikke alle øvelser egner sig til begyndere. Da mange i dag har en stillesiddende livsstil, er kroppens stabiliserende muskler ofte svagere end de store. Derfor er det vigtigt at starte i den rigtige ende, med øvelser der forbedrer stabilitet og udholdenhed, inden man går videre til de tungere øvelser med fokus på muskelopbygning. Nedenfor lister vi fem effektive øvelser anvendt…
I detta inlägg går vi igenom 5 grymma övningar med skivstång, vilka muskler du tränar samt instruktioner…
I denne beholdning er vi gennem 5 fantastiske og udgaver med diske, hvilke muskler du gør og instruktioner…
