Træningsbolde

I modsætning til maskiner og tilbehør, der træner bestemte dele af kroppen, kan du træne hele kroppen som en enhed ved hjælp af en gymnastikbold eller medicinbold. Du kan træne fx aerobic og yoga med en gym/medicinbold for at øge din smidighed, kondition og styrke. De kan ogsåå bruges i fysioterapi og en række forskellige programmer. Ved at holde den mellem håndfladerne kan du bruge flere forskellige bevægelser til at træne fleksibelt og alsidigt! Det kan ogsåå bruges til at teste din fingerfærdighed og reflekser ved at hoppe den mod en væg. Du kan på det betyder, at flere træner med gymnastikbold/medicinbold. Et enkelt, livslangt træningsværktøj til alle typer! Nedenfor har vi en række bæredygtige materialer.

Historie

Pilatesbolden kaldes ofte den "schweiziske bold", men blev oprindeligt opfundet af italieneren Aquilino Cosani år 1963, då som legetøjet, der gik under navnet & ldquo; gymnastikken”. Bolden begyndte senere at blive brugt i rehabilitering takket være Dr. Elseth Kong og Mary Quinton, der udviklede et træningsprogram med værktøjet. En schweizisk læge og fysioterapeut, Dr. Susan Klein-Vogelbach, inkorporerede brugen af ​​bolden i flere medicinske områder såsom ryg rehabilitering. Det kan have været gennem hende, at tilnavnet “Swiss ball” kom til.

På I 80'erne besøgte amerikanske fysioterapeuter forskellige klinikker i Europa og lærte om pilatesbolden og dens anvendelsesområder. De tog derefter viden med sig til Nordamerika, hvor brugen af ​​den senere i 90'erne kom til at blive flyttet fra rehabilitering til træningsverdenen. I en branche, der konstant leder efter nye træningstrends og effektivt udstyr, blev bolden hurtigt en succé på gymnastiksalen. Pilatesbolden er i dag et oplagt værktøj i fitnessbranchen, men bruges også i fysioterapi, udstrækning, specifikke sportsgrene og meget mere.